ランニングのあらゆる段階での究極のプレイリスト
UPROXX / GETTY
ランニングとは、片方の足をもう一方の足の前に置くことだけではありません。関係する主要な身体的および精神的側面があります。スポーツは人間の意志の偉業です—真剣な忍耐力、積極性、そして心を必要とします。しかしまた…これらの資質はすべて、優れた音楽プレイリストがなければ意味のないゴミです。
真剣に、私のランニングの動機の90パーセントは音楽ベースです。ランニングの途中でスマートフォンが故障した場合は、誰かが行方不明者の報告を提出するのに適切な時間が経過するまで、地面に倒れてボールを丸めます。 それは 良い曲が私のランニングルーチンにとってどれほど重要か。
誇張はさておき、壮大な歌と良いビートがなければ、私をさらに前進させ、より長く走り、あきらめたいというあらゆる衝動と戦うことができず、私は道に迷っています。そのため、完璧に実行されるプレイリストを作成することは、真剣なビジネスであり、大変な作業でもあります。あなたはあなたの走りの各側面を通してあなたをやる気にさせるであろう様々な強力な歌を必要としています。困難な状況になったときに気を散らし、さらにプッシュする必要があるときにインスピレーションを与え、丘の頂上に着き、風を背にして下向きに飛んでいるときにあなたと一緒に祝う歌。
あなたがあなたの期待を超えるのを助けることを期待して、私たちはあなたのSpotifyに投げるために最高の実行中のプレイリストを編集しました。これらの曲は、ランニングのすべての段階であなたを動かします（そしてあなたを維持します！）。
ウォームアップの時間です！このことを簡単にしましょう。しかしまた：ああすごい、私は 誇大宣伝 。私はこの実行を殺すつもりです。
1.誇り高きメアリー、アイク、ティナターナー
イントロはそれをすべて言います。
たまに
私たちから何か聞きたいと思うかもしれません
素晴らしくて簡単
しかし、1つだけあります
あなたは私たちが決して何もしないのを見ます
素晴らしくて簡単
私たちはいつもそれを素晴らしくラフにします
だから私たちはこの曲の始まりを取り、それを簡単にするつもりです、
その後、ラフに仕上げます。
そして、それはE.L.の前文だけではありません。ジェームズ小説。また、アイク＆ティナターナーのプラウドメアリーのイントロでもあります。そして、それはあなたの実行のための素晴らしい比喩です。楽になりますが、ずっと楽にしないでください。自分を押して、少し頭がおかしくなり、プラウドメアリーの熱狂的で華麗で活気に満ちたエネルギーがあなたの骨に入り込んで動くのを許してください！
プラウドメアリーは完璧なウォームアップです。それはスムーズに始まり、それからあなたをジョギングに連れて行くために均一なビートをもたらします。ビートが上がり、ワイルドなペースでプッシュするまでに、あなたは少し速く進むために少しばかり呆然としています。準備ができた。
ええ、今、私は動いています、あなたは言います。スピードを上げましょう。
2.さあ始めましょう、ブラック・アイド・ピーズ
そして、ベースはrunnin ’、runnin’を維持します。
歌が文字通り走り続けるようにあなたに告げるとき、それは素晴らしいです。しかし、Let’s Get It Startedは、聞くのに飽きることのない心地よい曲の1つでもあります（大丈夫です） できる 、ただしこの設定ではありません）。毎朝必ず何度も聴けるランニングプレイリストの場合、これ以上の選択肢はありません。
これはいくつかの感情を引き起こしている、あなたはこの時点で考えます。走るのが大好き！毎日これをするとどうなるのだろうか。私はとてもよく見えるので、ある種の演技のキャリアを得るでしょう。ウォッシュボードの腹筋のせいで発見されるように。
3.何かが起こる可能性がある、エリー・ゴールディング
これは、ランニングがかなり上手だと感じ始めるランニングのポイントであり、このような優れたランナーになることで得られる多くの多くのメリットすべてに、心が少しだけずれます。減量！より多くのエンドルフィン！走っている友達！そして、あなたは絶対に空想を許すべきです。それはあなたを元気づけます。
何でも起こり得ることは、あなたを新年、新しいあなたのように感じさせる一種の弾力のある、高揚する曲です！それはあなたが新しいヘアカットを手に入れてあなたのすべての所有物を売り、滝のそばのビーチのバンに住みたいと思うようにします。そして、その新しい人生への第一歩は、走ることによってInstagramの形になることです。
これは気持ちいいです。 本当 いいですよね？なぜ私はこれを毎日やっていないのですか？まるで私が戻ってきて、決して去ったことがないようです。別のスプリント、別のステップ。これ。は。栄光。私はこのために生まれました。
4.栄光、マックルモアーフィートスカイラーグレイ
あなたは今速く進んでいます、そしてそれは素晴らしいと感じます。あなたは本当に新しい葉をひっくり返していることを明確にする歌が必要です。あなたは夜の最も暗いところを通り抜けました。これは壮大な新しいあなたです。そして、この曲は本当に叙事詩を感じる方法で構築されています。あなたのすべての夢が叶うでしょう。そして、あなたはついにあなたの道を進んでいます。
歌が言うように、あなたは栄光、栄光を感じます。
Ok。これは少し難しくなっていると思います。私は本当に嵐に汗を流しています。天気に違いない。今日はかなり暑いです。うーん。わかった。少し呼吸が困難になり、少し呼吸が困難になります。
5.私がやったこれらすべてのこと、キラーズ
これはあなたに保持するように告げる歌です—そしてこの時点で、あなたはおそらくそのアドバイスを必要とします。このやりがいのある部分を押し進めると、反対側にたどり着くことが知的にわかっています。続ければ走りが難しくなることをご存知でしょう。しかし、10〜15分で、壁にぶつかることがよくあります。
私がやったこれらすべてのことは、完璧な動機です。その繰り返しの蓄積（終わり近くに楽しいクレッシェンドに上昇する）は、あなたが一人の強力な人であるように感じさせます。そして、台無しにしないでください。あなたはただ戦い続ける必要があります。
エネルギーの波を取り戻すと思います。わかった。歩き始めた部分をすっかり突き抜けて、元気になります。ここは素晴らしくて簡単です。これをやろう。
6.ババ・オライリー、ザ・フー
ほら、あなたは今このランを揺さぶっているので、クラシックロックの曲の時間です。ババ・オライリーが基本的にこれまでで最高のランニング曲のすべてに含まれているのには理由があります。イントロは叙事詩的で、ビートドロップ（安定したペースを維持する明るい曲に流れ込む）を予測できます。あなたはまだこのランニングの旅の中間点にいないので、続けなければならない間、あなたはすべてのエネルギーを燃やしたくなくて、後半に何も残っていません！
誰があなたが持っているすべてを費やすことなくあなたを溝に入れ続けるでしょう。
私の心は漂っていますが、良い意味で！瞑想しているようなものです！オーブンをつけたままにしましたか？いいえ。関係ありません。私はゾーンにいます。
7.自分を失う、エミネム
この曲はあなたのすべてを人生に与えるための感情とリマインダーでいっぱいです。それは基本的に初期のハミルトンであり、私たちのショットを吹き飛ばさないように私たちに思い出させます。その攻撃性はあなたをあなたの走りに押し込みますが、その心はあなたが自分自身を信じれば何でも可能であることをあなたに思い出させます。エミネムは複雑な男です。
8.あなたは年を手に入れました。チェリーボム、スプーン。
あなたの心を漂わせる時が来ました。小説で抱えているあらすじの問題に対する答えを見つけてください。ピザについての空想。休暇を計画します。あなたは年を手に入れました。チェリーボムは、あなたの心が他の場所にさまよっている間、あなたが減速するのを防ぐことになる素晴らしい安定したかなり無知なビートを保ちます。
9.マックルモア＆ライアンルイス、私たちを抱きしめることはできません
あなたはそれを約5に保っていますが、今度は心拍数を上げる時です。 Ca n’t Hold Usは、すべてを一段と高めます。ビートが強く、足がどんどん速く動き始めると、体が揺れて踊るのを感じるでしょう。拍手と音楽のドロップアウトにより、歩道をクルーズするときに大声で歌うことができます（周囲の人を怖がらせることはありません。まったくありません）。
私たちは礼儀正しい社会の従来の規則にとらわれていないので、それは問題ありません。私たちは今、ランナーです。それが終わるまで戦います。天井は私たちを保持することはできません。何も私たちを保持することはできません。
私は気分がいいです、あなたは考え始めます。クレイジーですか？私は今、実質的にエリートランナーですか？オリンピックチームに挑戦する必要がありますか？できた、きっと。さらにいくつかの練習セッションのように、私はそこにいることができました。
10.ユー・メイク・マイ・ドリームス、ホール＆オーツ
スプリントを永遠に終わらせることはできません。ゆっくりと気持ちの良いペースに戻ると、自分の周りの世界がどれほど美しいかに気づき始めます。太陽が輝いていて、涼しいそよ風が体を過熱させないようにしています。アイスクリームを使った愛らしい映画のモンタージュに乗って、田舎で子犬や自転車に乗って遊んでいるような気分になります。元気いっぱいの曲だけではありません、 あなたは 元気いっぱい！
走るのが大好き！私はこれを永遠に行うことができます、あなたが決めます。ウルトラマラソンは100マイル走りますか？私は500をすることができました！これまでに何回やったのか、アプリをチェックする必要があります。 2.1マイル…。は。わかった。良い、 それでもかなり良いです。
11.私は（500マイル）プロクレイマーズになります
あなたはランニングに夢中になりました。これは楽しいです！なぜこれがとても楽しいだろうと誰もあなたに言わなかったのですか！あなたは永遠に走ることができます。屋上から怒鳴りたい！
そして、そうではありません 愛 何かをするための最高の動機は？あなたは愛のために500マイル走るでしょう。
かつてハンプトンズのソウルサイクルインストラクターが女性でいっぱいの部屋で私に怒鳴ったとき、ペダルは週末のようで、あなたの夫はあなたに会いに行く途中です。そして、男、それがこれまでで最も性差別的で最大の動機ではない場合、私は何であるかわかりません。パートナーが1週間離れた後にあなたに会ったときにあなたを離れないように、痩せ続けるために走ってください。それはただのフェミニズムです。
12.私は愛と呼ばれるもの、闇を信じています
スプリントに戻る時が来ました！単調さを変えてください！そして、この曲はすぐにスピードを上げます。それはやる気を起こさせ、楽しく、非常識です。途中の不振が始まり始めたときにあなたがあなたのエネルギーを上げるために必要なすべて。
13.クレイジー・イン・ラブ、ビヨンセ、ジェイ・Z
ミッドランでは、大胆でポップなものが必要です。あなたはである歌が必要です 非常に 続けて幸せです。それに直面するので、物事は少し変わり始めています。涼しいそよ風が少し暖かく、1分前に素敵だった太陽が目に浮かびます。数曲前なら、子犬がいっぱい入ったかごで遊ぶことを想像していましたか？さて、今、子犬はまだそこにいますが、どこでもおしっこをしています。そして、あなたはそれをすべて敷物からきれいにしなければなりません。
私は疲れています、あなたは必死に思います。本当に疲れました。多分私はただ歩くべきです。いいえ、押し込みます。来て！
14.プレッシャーの下で、デヴィッド・ボウイとクイーン
これはあなたが本当のモチベーションを必要とする時です。あなたはそれがどのように感じるかを知っている誰かが必要です、男。そして、ボウイはあなたに言うためにそこにいます、私はそれを理解します。世界は恐ろしく、走るのは大変です！少し減速して、3にすると、 感じられる それらの 気持ち。 息を止めて、水を飲みましょう。わかった。より良い？それでは、スナップアウトしながらスナップしましょう。本当に静かになりますねあなたはこれを持っています。さあ行こう。 LA LALA。もう1つのチャンスを自分に与えてください。
そして、すべての可能性に反して、Under Pressureを聞くと、より激しく走り始めます。どんなに疲れていても、あなたは進み続けます。
やったよ！あなたは応援します。はい、そうです。大変でしたが、簡単になります。確かに、私は疲れています。確かに、私は痛くなっています。しかし、私はただ安定した均一なペースを維持する必要がありますそして…。おー。神様。いいえ、いいえ。それは丘です。それはG * ddamnヒルです。
15. S.O.B、ナサニエルレイトリフ、寝汗
ほら、ある時点で、あなたは自分の頭の中でたくさんの罵倒語を誓って言うつもりです。これはきつい。そして、怒っても大丈夫です。
S.O.Bはあなたの悲鳴の必要性を満たすだけでなく、雌犬の息子、私に飲み物をください！しかし、うれしそうな爆発（そして拍手と踏み鳴らしで満たされた民俗的なアカペラのリフ）に組み込まれるその低いリズミカルなスタートは、あなたをより速く走らせるでしょう。ええ、それは今のところあなたを煽る純粋な毒の怒りです、しかしあなたはそれを使ってあなたをこのマザーフォークの丘の頂上に連れて行くことができます。
降りた！私はそれをしました、あなたは言います。待って。それは別の丘ですか？私はイエスを意味します。 F.キリスト。別の….ahhhhh…..これは悪いです。神様、ランナーズハイのようなものはありませんよね？うそだ。それはすべて嘘です !!!
16.（私はノーを得ることができない）満足、ローリングストーンズ
ええ、あなたは少し落胆しています。しかし、今は、片方の足をもう一方の足の前に投げ続ける必要があります。ローリングストーンズは、これを行うときに合理的で安定したペースであなたを保ち、また、実行のこの時点であなたが持っている怒りの感情を反映します。つまり、あなたは最善を尽くしています。あなたは試み、あなたは試み、そしてあなたは試みます。しかし…。この時点で、あなたはすべての人生が無意味であると仮定するつもりです。
しかし、あなたはまだ走っています、そしてそれは何かのために数えなければなりませんね？
別の丘があります。私はこの時点でさえ驚いていません、あなたは気づきます。私は死ぬつもりです。これです。これが私を連れて行くものです。 1回の効果的な実行。少年、私が死ぬ前にもっと旅行したかったのに！そして、私は愛を見つけていたらよかったのに、母が私のすべてのことをやり遂げる前に、コンピューターの検索履歴を消去しておけばよかったのにと思います。しかし、まあ、さようなら残酷な世界。
17.ダイ・ヤング、ケシャ
この丘で死ぬつもりなら、あなたは与えるほうがよいでしょう これ あなたが持っているエネルギーの最後のビット。 Die Youngのエレクトロビートは、限界を超えてあなたをプッシュします。このランのある時点でライオンに追われた場合に備えて、内部に保持していた予備エネルギーが少しありますか？これを使って。あなたはとにかく死ぬつもりです。物事を最大限に活用します。
これは天国ですか？私の子供時代の犬はここにいますか？いいえ、待ってください。私の足はまだ動いています。私はまだ走っています。私はまだどのように走っていますか？いつも走っていて、これからも走っていくようなものです。わかった。これは地獄です。出口はありません。
18.ドリーム・オン、エアロスミス
物事は暗くなってきました。しかし、あなたはまだこれを行うことができるあなたの魂の部分を見つけなければなりません。心配しないでください、DreamOnはあなたが落ちる前にあなたを捕まえるためにここにいます。最初はゆっくりとクロールします。そして確かに、あなたはゆっくり走っていますが、あなたです。は。満杯。の。火。と。フューリー。
夢を見て、夢を見て、夢を見て、あなたは純粋な絶望の深さから天に向かって叫びます。あなたの夢がかなうまで夢をみろ。そして、あなたは行くにつれて強さを構築します。歌のように、あなたはとても感情的に感じています、そしてあなたは、あなたがこれを続けることができると思います。一度に1分。
私はただやめるべきです。いいえ、待ってください。番号。ピアノのレッスンをやめるようにこれをやめるつもりはありません。またはアイススケートのレッスン。またはサッカー。私はボールのバランスを取りながらトリプルアクスルを演奏する古典的なピアニストになることができます 頭で。しかし、私はあきらめました。私がすべてをあきらめたように。まあ、これではありません。今回ではない。私はこれを持っています。できます。夢はたくさんありますが、これができれば何でもできます。痛みは無視してください。痛みを払いのける。と。ただ。保つ。ランニング。
19.シェイク・イット・オフ、テイラー・スウィフト
ほら、嫌いな人は嫌い…嫌い…嫌い。しかし、テイラーはいくつかの気の利いた、キャッチーな曲を持っています。彼らは走るのに最適です！あなたはこのランニングの旅の中でいくつかの暗い場所に数曲行きましたが、それをすべて手放す時が来ました。ポップソング、そして新しい、より幸せなあなたを受け入れてください。それを振り払います。止まらない、止まらない…動く！一度もない！
神様、私は強いと思います。次回はもっと頑張ってください宇宙！あなたは私を降ろすことはできません！
20.より強く、カニエ・ウェスト
インマはあなたに終わらせました、しかしカニエは史上最高のランニングソングを持っています。何を選べばいいのかわからなかったのですが、パワーを使うのですか、それともジーザスウォークはどうですか？そして、ああ！新しいワークアウトプラン！クラシック！カニエ・ウェストのおかげで私は非常に多くのトレーニングを経験したので、彼はおそらく私にパーソナルトレーニングの請求書を送り始めるべきです。結局、ビートは走るのにとてもドープなので、私はストロングを選びました、そして私は外出するたびに文字通りそれに走ります。私はこの歌に何百回も走りました、そしてそれ。は。完全。
AHHHHHHH！私は。ピッキング。上。スピード。これは素晴らしいです。私は獣だ！私は神です！私は彼のハンマーを持ったトールです。そして私は彼のハンマーがすることは何でもしている。のように…物事を振る！または感電死 もの？またはそれは重力に何かをしますか？正直なところ、私は映画を見ましたが、まだわかりません。私は無敵です。
21.サンダーストラック、AC / DC
THUNDERという言葉をあなたに叫ぶ歌詞のある曲の時間です。ハードロックの時間です。誰もあなたを助けません。あなたはあなたが世界で見たいと思う変化です。筋金入りの変化。あなたは選ばれた実行者です。この曲はあなたの力をすべて利用し、強烈な夏の嵐の力であなたにそれを撃ち込みます。あなたの顔に決まったしかめっ面がなければ、サンダーストラックに走ることはできません。そして、それは良いことです。あなたは今この実行を通過するだけではないので、あなたはこれとすべての挑戦を殺害するでしょう。
補足：もう1つの楽しい（ただし健康的ではない）ことは、パーティーでこの曲を再生し、サンダーという言葉を言うたびに全員にビールを飲ませることです。ネタバレ：彼らは雷という言葉をたくさん言います。
これが最後のプッシュです、ベイビー。それを90パーセントにプッシュします。 100番。フィニッシュラインにとても近いです。時間です。主題に関係なく、文字通りあらゆる独白の間にニコラス・ケイジのようなすべてのものを与える時が来ました。
22.アイ・オブ・ザ・タイガー、サバイバー
それはあなた自身をあなたの絶対的な限界に押し上げる時です。あなたはランナーの高さを持っています、そしてあなたはエンドルフィンでいっぱいになっているので、この時点でさらに10マイル走ることができます。あなたは文字通りこれほど素晴らしい気分になったことがありません。アイ・オブ・ザ・タイガーは、あなたがたった今行った壮大な旅を本当に語っています。あなたは挑戦に立ち向かい、あなたは生き残りです。あなたはタイガーの目です。あなたの目は虎の目です。本物の黄色とか。ええ、そうです、あなたはおそらく彼らがとても黄色い肝臓病についてチェックされるべきです。タイガーアイ！
もう終わったなんて信じられない！私は永遠に走ることができました！クールダウン？！不可能。私は世界で最もホットな人間です。私のように走ったことはありません！
23.ジョイフル、ジョイフル、ローリンヒル、そしてさまざまな、シスターアクト2
それを家に持ち帰る時が来ました。走りを終えるときは、走らせるだけでなく、気分を盛り上げるような曲が必要です。あなたは最後に聖歌隊がやって来て、彼らの声を天に上げて欲しいのです。
泣く時、歌う時、そして追加の勝利ラップをする時です。という理由だけで。君。感じられる。楽しげ。
あなたはそれを赤ちゃんにしました、あなたは自分自身に言います。あなたは今第三者で話しますか？はい。もちろん、あなたはそうします。あなたは王族です。あなたはそれをしました、あなたが繰り返す赤ちゃん、パネラの屋外のテーブルに座って、ジャガイモのスープのクリームを食べて、彼らがあなたの勝利を見て興奮していないふりをしているすべてのファンに勝利で腕を上げました。ローブを脱いで、皿から半分食べたサラダをつかんで空中に放り投げているので、バスサーがあなたに汚い表情を与えるので、あなたは放棄して空中に叫びます、甘いゴマ生姜ドレッシングはあなたの強力な指を滴り落ちます。あなたの先生はあなたのローブを脱ぐと言います！
あなたは空中に飛び込み、あなたが天に向かって跳ね上がるとき、あなたの輝く顔をフレーミングするねばねばした、飛んでいるレタス。できたね！
フレームをフリーズします。
それで。次の実行はいつですか？
ボーナス＃24